Velkommen til HEAL 2
Et forløb til dig, der længes efter at forstå din krops budskaber, så dine ubalancer kan blive til et indre navigationssystem frem for modstand og frustration?
HEAL er for dig, der lever med smerter, eksem, inflammation, maveproblemer, træthed eller andre kropslige symptomer, som du ikke kan få skovlen under?
Måske har du allerede prøvet alt det rigtige – kostændringer, behandlinger, livsstilsjusteringer – men kroppen bliver ved med at hviske (eller råbe), at noget er ude af balance?
Og måske kan du mærke, at dine symptomer ikke kun handler om kost og selvkærlige vaner men om hele dig.
HEAL 2 er for dig, der er klar til at lytte dybere.
Se med herunder ⬇️
HEAL 2 er for dig, der er klar!
HEAL er til dig, der er klar til at gå dybere. Klar til at tage ansvar for din egen helingsvej, og du er nysgerrig på at gå via kroppen.
DU får mulighed for at træde med ind i HEAL cirklen - en lille cirkel af skønne kvinder.
Forløbet er ikke et quick fix. Det er en invitation til dig, der allerede har oplevet værdien af at gå bevidste udviklingsskridt. Og du er klar til at tage et dybere skridt ind i kroppens forunderlige navigationssystem.
HEAL er et rum, hvor vi kærligt går tættere på, og vi har modet til at stå i det, der er.
Det kræver, at du møder op. Og det kræver, at du mærker et indre JA TAK!
Book en afklarende session
Her kan du booke en afklarende session, hvor vi kan tale ind i de spørgsmål du måtte have, møde hinanden og afklare om forløbet er det helt rette for dig netop nu!
Glæder mig meget til at møde dig!
HEAL deltagere siger...
Første HEAL forløb blev afsluttet med succes, og det føles så sandt, at flere skal have muligeden for at deltage. Se, hvad de tidligere deltagere siger:
HEAL - Vejen til din selvhelbredende krop
Forløbet giver dig:
🦋 En ny forståelse af din krops signaler
Lær at lytte til din krop som en medspiller – ikke en modstander. Symptomer som smerter, træthed eller inflammation bliver ikke længere noget, du skal kæmpe imod, men budskaber, du kan afkode og forstå.
🦋 Helende kost og livsstil, der støtter din rejse
Få indsigt i, hvordan mad, søvn og bevægelse påvirker dit nervesystem og din krops evne til at hele – og opdag, hvad der rent faktisk virker for dig.
🦋 Ro i nervesystemet og redskaber til selvregulering
Lær teknikker, der hjælper dig ud af kamp/flugt/frys og ind i ro, klarhed og balance – så din krop får de bedste betingelser for at regenerere.
🦋 Emotionel og energetisk forløsning
Forstå hvordan gamle oplevelser, tankemønstre og underliggende følelser påvirker dit helbred. Du får redskaber til at slippe det, der ikke længere tjener dig – uden at skulle grave i alt, men ved at møde dig selv med bevidsthed og kærlighed.
🦋 Dyb kropsforbindelse og indre visdom
Du lærer at mærke, hvornår noget føles sandt for dig – og hvordan du træffer valg, der er i overensstemmelse med din krop og dit hjerte. Du begynder at stole mere på dig selv og din egen rejse.
🦋 Et spejl i andre kvinder
Du bliver en del af et ærligt og hjertevarmt fællesskab, hvor du ikke skal forklare dig selv – bare være dig. Her spejler I hinanden, støtter hinanden og går vejen sammen.
HEAL-forløbets moduler og datoer:
Kick off: Fredag d. 29. august kl. 12.00-13.30 (online)
Modul 1: Kroppen som GPS
Forstå årsagen bag din krops symptomer, så du genfinder din retning ud af ubalancer
Retreatdag d. 5/9 kl. 10-17 (se mere info længere nede)
Torsdag d. 11/9 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 18/9 kl. 9-11 (Online undervisning/opfølgning)
Torsdag d. 25/9 kl. 9-11 (Online opfølgning)
Modul 2: Kost og næring
Få de grundlæggende byggesten til din krop på plads og slip forvirringen omkring diverse kostretninger og kosttilskud
Torsdag d. 2/10 kl. 9-11(Online undervisning)
Torsdag d. 9/10 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 16/10 kl. 9-11 (Online opfølgning)
Modul 3: Selvkærlig praksis
Du opbygger dit værd og får redskaber til den praksis, der møder dine behov
Torsdag d. 23/10 kl. 9-11 (Online undervisning)
Torsdag d. 30/10 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 6/11 kl. 9-11 (Online opfølgning/undervisning)
Modul 4: Dit nye nervesystem
Vi styrker nervesystemet og bliver klogere på vores adfærd og det, der trigger os
Lørdag d. 15/11 kl. 9-11 (Retreat-dag ved Lykkehjem i Odense)
Torsdag d. 20/11 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 27/11 kl. 9-11 (Online opfølgning/undervisning)
Modul 5: Bevægelsesfrihed
Vi arbejder med bevidst bevægelse og frihed fra kroppen
Torsdag d. 4/12 kl. 9-11 (Online undervisning)
Torsdag d. 11/12 kl. 9-11 (Online opfølgning/undervisning)
Modul 6: Mental detox
Du styrker dit mindset og vinder tilliden til processen, så tillærte mønstre og begrænsende overbevisninger ikke længere skal styre dit liv
Torsdag d. 18/12 kl. 9-11 (Online undervisning)
Torsdag d. 25/12 og torsdag d. 1/1 Juleferie
Torsdag d. 8/1 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 15/1 kl. 9-11 (Online opfølgning/undervisning)
Modul 7: Integration
Du finder gaverne i de tidligere begrænsende symptomer (dine nye vaner)
Torsdag d. 22/1 kl. 9-11 (Online undervisning)
Torsdag d. 29/1 kl. 9-11 (Online opfølgning)
Afslutningsretreat d. 31/1 kl. 10-17 (Retreat-dag ved Lykkehjem i Odense)
Alle moduler har undervisning, sharing og opfølgning, så vi løbende kan integrere det, vi arbejder med samt følge op med mere viden eller spørgsmål der opstår, når i arbejder videre med modulerne imellem vi ses.
OBS! Alle moduler tilgås live (online), så tjek gerne at du kan være med. Der vil være replay, men alle 3 retreat-dage kan ikke tilgås online, og det er vigtigt, at du kan deltage her. Der kan ske ændringer løbende, så vi kan gå med det flow der udspiller sig.
SE MERE OM MODULERNE HERUNDER ⬇️
5 måneder:
7 moduler inkl. undervisning, sharing & integration
Modul 1: Find årsagen bag dine symptomer
Kick off: Fredag d. 29. august kl. 12-13.30 (online)
Retreatdag d. 5/9 kl. 10-17 (se mere info længere nede)
Torsdag d. 11/9 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 18/9 kl. 9-11 (Online undervisning/opfølgning)
Torsdag d. 25/9 kl. 9-11 (Online opfølgning)
Forstå årsagen bag dine symptomer og genfind din retning
Din krop sender dig konstant signaler – men forstår du dem? I dette modul lærer du at aflæse din krops symptomer som en GPS til dit liv.
I dette modul lærer du, hvordan din krop har en naturlig evne til at hele sig selv. Du får indsigt i, hvorfor ubalancer opstår, samt hvordan du kan begynde at skabe de rette betingelser for en krop i balance.
💜 Kroppens sprog: Lær at tolke dine symptomer
💜 Årsager til kroppens ubalancer – det fysiske, mentale og energetiske samspil
💜 Epigenetik: Du er ikke dine gener – skab varig forandring
💜 Symptomtidslinje: Find din personlige vej til en krop i balance
➔ Du vil i dette modul få klar indsigt i, at der er en årsag bag dine symptomer
➔ Du vil blive set og mødt i dine symptomer
➔ Du vil opleve, at du kan ændre på din fysiske tilstand - om det er eksem, allergi, maveproblemer, smerter, hovedpine eller en følelse af at være begrænset af kroppen.
Modul 2: Kroppens fundament
Torsdag d. 2/10 kl. 9-11(Online undervisning)
Torsdag d. 9/10 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 16/10 kl. 9-11 (Online opfølgning)
Slip forvirringen og giv din krop de rette byggesten
Der findes utallige kostretninger, men hvad har din krop faktisk brug for? Vi gør op med diverse kure og ser på de grundlæggende byggesten, som din krop består af og derfor kalder på næring til. Her er ingen restriktive kostplaner eller diæter men inspiration til, hvordan du med de rette næringsstoffer kan nå ufattelig langt henimod en krop der har jublende celler
💜 Grundlæggende næringsstoffer for en krop i balance
💜 Hvordan kost påvirker inflammation og energi
💜 Vitaminer, mineraler, urter og homøopati: Hvad virker, og hvad skal du undgå?
➔ Du vil efter dette modul opleve at få fornyet energi og overskud til at gå vejen ud af dine ubalancer
➔ Du vil opleve at symptomerne som bl.a. eksem, allergi, maveproblemer, smerter, hovedpine eller en følelse af at være begrænset af kroppen, reduceres
➔ Du får energi og lyst til at nære din krop, som det er bedst for dig
Modul 3: Selvkærlig livsstil
Torsdag d. 23/10 kl. 9-11 (Online undervisning)
Torsdag d. 30/11 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 6/11 kl. 9-11 (Online opfølgning/undervisning)
Opbyg dit selvværd og skab en praksis, der nærer dig
Heling handler ikke kun om kroppen – det handler også om, hvordan du møder dig selv. I dette modul lærer du at sætte dig selv først, styrke dit selvværd og skabe en daglig praksis, der understøtter din rejse.
💜 Fra selvkritik til selvkærlighed: Sådan ændrer du din indre dialog
💜 Ritualer og daglige vaner, der nærer dig
💜 Hvordan du opbygger en vedvarende praksis, der føles let
➔ Du får en selvkærlig praksis, der øger dit værd
➔ Du oplever mere frihed og glæde i din krop
Modul 4: Vi dykker dybt
Lørdag d. 15/11 kl. 10-17 (Retreat-dag ved Lykkehjem i Odense)
Torsdag d. 20/11 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 27/11 kl. 9-11 (Online opfølgning/undervisning)
OBS! Dette modul vil have en retreatdag d. 15/11, som vil stå i stedet for online session d. 13/11
Styrk dit nervesystem og forstå dine triggere
De fleste ubalancer i kroppen kan komme af et belastet nervesystem. I dette modul arbejder vi med, hvordan stress og traumer kan fastholde kroppen i ubalancer – og vigtigst af alt, hvordan du skaber ro og balance, så din krop kan finde en ny balance.
💜 Hvordan et dysreguleret nervesystem påvirker din sundhed
💜 Teknikker til at skabe ro og tryghed i kroppen
💜 Vi buster vores blindspots
💜 Triggere som læring og forløsning af blokeringer
➔ Du får ryddet op i det, der tidligere har blokkeret dig, så du kan skabe mere plads til dig og din indre ro
➔ Du kan igen stole på, at kroppen har dig og leder dig i retningen af øget ro og kropslig frihed
Module 5: Bevægelsesfrihed
Torsdag d. 4/12 kl. 9-11 (Online undervisning)
Torsdag d. 11/12 kl. 9-11 (Online opfølgning/undervisning)
Genskab forbindelsen til din krop gennem bevægelse
Bevægelse er afgørende for både fysisk og mental heling. Men det handler ikke om hård træning – det handler om at finde en bevægelsesform, der føles naturlig og frigørende for din krop.
💜 Hvorfor bevægelse er vigtig for heling
💜 Find den bevægelsesform, der passer til din krop
💜 Lær at bevæge dig uden smerte og begrænsninger
➔ Du finder ud af, at din krop kan mere, end du troede var muligt
➔ Du får en ny bevægelsespraksis og mærker friheden i det
Modul 6: Mental detox
Torsdag d. 18/12 kl. 9-11 (Online undervisning)
Torsdag d. 25/12 og torsdag d. 1/1 Juleferie
Torsdag d. 8/1 kl. 9-11 (Online sharing)
Torsdag d. 15/1 kl. 9-11 (Online opfølgning/undervisning)
Frigør dig fra begrænsende overbevisninger og styrk dit mindset
Dine tanker og overbevisninger påvirker din krop mere, end du måske tror. I dette modul arbejder vi med at opløse begrænsende tankemønstre og erstatte dem med et helingsfokuseret mindset.
💜 Identifikation og omprogrammering af dine begrænsende overbevisninger
💜 Sammenhængen mellem følelser og fysiske symptomer (fra modul 1)
💜 Værktøjer til at styrke dig mentalt
💜 Tillid til processen: Lær at give slip og lade kroppen hele
➔ Du bruger ikke længere mental energi på det, der har blokkeret dig og din krop
➔ Du oplever at kroppen respondere positivt på din måde at være i verden på
Modul 7: Integrations-retreat
Torsdag d. 22/1 kl. 9-11 (Online undervisning)
Torsdag d. 29/1 kl. 9-11 (Online opfølgning)
Lørdag d. 31/1 kl. 10-17(Afslutningsretreat ved Lykkehjem i Odense)
Du vil efter sidste online opfølgning få mulighed for at deltage videre i en integrationsgruppe, om i ønsker fortsat at modtage støtte fra mig og de andre i cirklen til din integrationsproces.
Gør dine nye vaner til en naturlig del af din hverdag
Vi har løbende opfølgning på modulerne for at integrere det, vi har arbejdet med. På dette modul mødes vi i nærværet med hinanden, samler trådene og fokuserer på, hvordan du kan gøre din fortsatte rejse til din helt egen. Du får konkrete værktøjer til at fortsætte din helingsrejse med tillid og styrke.
💜 Din personlige handlingsplan for vedvarende sundhed
💜 Hvordan du fastholder din nye livsstil
💜 Fejring af din rejse – du er nu din egen healer!
➔ Du har vinket farvel til flere lag af dine kropslige ubalancer
➔ Din krop er gået fra modstander til medspiller
➔ Du kender dit næste skridt for at bibeholde en krop i balance
➔ Du kan mærke glæden ved at være nærværende i dit liv, og med dem du holder af
Jeg forstår dig!
Da jeg led af gigtsmerter, astma, kronisk eksem, blærebetændelser og maveproblemer følte jeg min krop var imod mig. Og ærligt, jeg var opgivende og troede, at jeg måtte lære at leve med det. (Billedet er af mig, da jeg led af en "kronisk" ukendt hudlidelse).
Jeg famlede i blinde, og jeg kunne ikke få den hjælp hos lægen, som jeg drømte om. De gjorde, hvad de kunne med deres midler. Men vi nåede aldrig ned til årsagen, og derfor blev den ikke behandlet, og mine symptomer blev værre og flere.
Og inden for naturlig behandling måtte jeg også gå mange forskellige retninger, da der ikke var en, der havde fokus på hele mig, med alt hvad jeg er.
Jeg fandt vejen, og jeg vil støtte dig til at finde din.
Hvad siger du?
Det har jeg hjulpet med
Jeg har haft mange klienter siden jeg selv kom ud af ”kronisk sygdom", og jeg ønsker at hjælpe endnu flere til at lykkes med det samme.
Jeg har blandt andet hjulpet klienter med eksem til igen at have en blød og eksemfri hud.
Jeg har støttet kvinder ud af lungerelaterede sygdomme, så de igen kan tage del i et aktivt og socialt liv.
Jeg har støttet mange kvinder i at se årsagen bag deres fordøjelses- og maveproblemer, så de skridt for skridt opnåede bedring og igen kunne deltage i sociale sammenhænge uden at frygte for oppustethed, tynd mave, mavesmerter samt følelsen af at skulle skjule den bulende mave.
Og så har jeg støttet klienter gennem forløb med smerter, hvor de skridt for skridt fik deres bevægelighed tilbage og igen kunne være nærværende i eget liv og i egen krop- og endda genoptage deres glæde for at være aktiv.
HEAL giver dig:
✅ 18 online calls med live undervisning, sparring og opfølgning
✅ 3x dags-retreats inkl. forplejning (frokost samt formiddag og eftermiddags snacks)
✅ 90 minutters Energy Health Reading (årsagslæsning af dine symptomer, som afholdes inden for den første måned)
✅ 60 min 1:1 session med Mariaemily (inden for forløbets 5 måneder)
✅ Guidede visualiseringer, ceremoni og meditationer samt aktive øvelser for din krops vitalitet
✅ Konkrete anbefalinger til næringsrig kost, tilskud og homøopati
✅ Redskaber til din udviklende rejse
✅ Fællesskab med andre kvinder på samme rejse
✅ Løbende støtte og sparring fra mig
Priser, dat & overnatning
Der er kun plads til 12 kvinder på rejsen.
Vi starter online d. 29 august samt til en skøn retreatdag d. 5. september.
Prisen for forløbet
Frem til d. 21/8 er prisen 15.000kr.
Herefter stiger prisen til 20.000kr.
Prisen er inkl. de 3 retreatdage samt 1:1 session med Maria-Emily.
Ønsker du at betale i rater, så sender du mig blot en mail (mail@mariaemily.dk), så finder vi ud af det.
Retreat-dagene
Første retreatdag d. 5/9 kl. 10-17 vil foregå hos Kærvejen Terapi- og Skovhave, Kærvej 5, 6040 Egtved.
Ønsker du at komme dagen før eller overnatte til dagen efter, så er der mulighed for 2 overnattende gæster i eget rum på stedet eller airbnb kort derfra. Der er først til mølle.
På stedet kan du booke en overnatning for 300kr for en enkelt nat med opredning og 200kr. pr. nat ved flere nætter. 75kr for morgenmad med blødkogt æg fra egne øko høns, urtete med urter fra haven samt hjemmelavet smoothie fra den spiselige have. Se mere her: https://ullasskovhave.dk/
Book direkte hos Ulla Karmann på ulla.karmann63@gmail.com
Anden retreatdag d. 15/11 kl. 10-17 vil foregå hos skønne Lykkehjem i Odense.
Du kan også her booke overnatning før eller efter. Kontakt Carina fra Lykkehjem direkte for overnatning her: https://www.lykkehjem.dk/
Tredje og sidste retreat vil foregå på sjælland. Mere herom snarest.
Vi starter d. 29/8, og jeg GLÆDER mig til at modtage dig, der er klar til at finde din kropslige frihed.
Når du tilmelder dig, får du en mail med de informationer, du har brug for om opstarten.
Vi ses snart 💜
Kærligst
Maria-Emily
Holistisk Sundhedsspecialist og mentor
